精油使用上需注意哪些事項呢?

精油的好處很多，舒壓、幫助預防疾病或是環境消毒清潔都有幫助，以下提供幾項精油使用上常見的問題，讓大家在使用上能更安全、更安心、更能享受精油。

１、懷孕及特殊醫療情況需請教過醫師或專業芳療人員後才能使用

孕婦、癲癇患者、蠶豆症及其他疾病（曾被醫生叮嚀需服藥控制或是注意的疾病）請務必請教過醫師及專業芳療人員後才能使用，每種精油的化學成分、功效不同，有些會刺激賀爾蒙、加速循環，或是身體的疾病不能接觸到精油的某項化學成分，引發身體其他的不適反應，嚴重可能導致休克，請務必注意使用！

２、不可直接塗抹純精油

天然≠安全，精油是高濃度的濃縮物質，多少具有皮膚刺激性，容易造成灼傷、過敏，建議添加適當比例的基底油後，再塗抹於肌膚上，降低造成過敏的機率。

雖然茶樹和薰衣草精油是相當溫和的精油，是少數可以直接塗抹的純精油，但也不建議直接大面積的塗在肌膚上，肌膚比較敏感的人還是有可能引發過敏反應，因此在使用前可以先局部試用，確定沒有任何不適反應，才能使用。

天然≠安全，精油是高濃度的濃縮物質，若直接服用會造成食道的黏膜被灼傷；精油是由肝來代謝的，如果直接服用精油，等於你一口氣吃下了非常大量的植物，你的肝臟是否能負擔的了呢？因此不建議食用精油。最多作為漱口水，但也不能喝下去。

再好的東西過量都有可能造成反效過，過量使用時，可能會感到頭暈、噁心等，並不是塗越多越有效，適量使用才能發揮精油最好的效果。

茶樹精油雖然相對其他精油來說較溫和，但只能用點塗的方式局部使用在肌膚上，否則容易刺激肌膚，引起過敏反應。

精油對於哺乳媽媽和嬰兒都具有刺激性，建議避免使用精油按摩。若非常想要進行精油芳療，可以將低濃度的精油塗抹在哺乳媽媽的四肢上，

但6個月以下的嬰兒建議完全不要使用，嬰兒嬌嫩的皮膚可能會引起過敏，身體器官及代謝也還不如大人，在不熟悉寶寶的體質前，也還不清楚精油會對嬰兒帶來什麼樣的影響。

天然≠安全，精油可以被人體代謝，但寵物並沒有分解精油的能力，因此千萬不要讓寵物直接接觸或服用純精油，否則可能會出現疲倦、抽蓄、流口水嘔吐等狀況最嚴重還可能會導致喪命。可以請教專業獸醫師及寵物芳療研究人員諮詢

７、不同部位使用的精油濃度不同

人體每一處的皮膚厚薄跟細緻度都不同，針對不同部位的比例要有所調整，像臉跟身體調配按摩油的比例不同，要避免

８、不要長期使用同一種精油

長時間使用同一種油，會讓身體對同一種精油的敏感度下降，如果身心狀況已有改善，建議可以停用或是換其他精油試試看

９、不可迷信精油

雖然精油好處及功效很多，但精油畢竟不是藥物，只能輔助改善身心靈的狀態，不能治療疾病，若使用精油後發現症狀仍未改善，請一定要尋求專業醫療協助，才不會延誤治療。